ライフセラピーサロン

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-ﾐﾘｸﾚｱ-

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こんにちは。

ライフセラピスト　浦野真美子です。

意識をすることって大事だなって

つくづく感じています。

身体を意識すること。

自分の想いを意識すること。

食べることを意識すること。

本日ご来店のお客様は、

最近、いろんな環境の変化から

考えてる時間が増えていたようです。

「気が付くと、いろいろと考えてるんです」

溜め込んでいた感情が、

頭の中で、グルグル巡って

嫌なことばっかり思い出しちゃう・・・。

そんな経験、ありますよね。

頭の中の無意識な会話は、

意識して止めないと

止まらないときがあります。

「あぁ～。なんであんな言い方しちゃったんだろう・・・」

「もっと違う言い方もできたよなぁ・・・」

「すっごい、嫌な顔してたな・・・」

「私が我慢すれば良かったのか？いやいや、だって・・・・・・

・・・

・・・

エンドレスな１人会話。。。

勝手に会話が始まっても、

勝手に終わることがないから、

自分で強制終了させないと終われません。

この状態が続くと、

頭の中は、パンパンで

他のことを考える余裕なし！！

このままでは、

楽しむことも

幸せを感じることも

難しくなってしまいます。

大切なのは、

無意識に、嫌なことを考えてしまう時間を

意識してなくす。のではなく

減らすのです。

私も、毎日基本楽しくても

嫌なことを思い出したり、

考えたりすることは、

もちろんあります。

でも、昔に比べたら

断然！減りました＾＾

だから、なくす。のではなく

減らせばいいんです。

嫌なことを考えてることに、気づいたら

「はい！もう、や～めた！」

これで、会話ストップしてくださいね！