【心･身体･食】のライフセラピーサロン
「毎日の心と身体が楽になれる」
＊最高の自分セラピー＊
ライフセラピスト 浦野真美子です。
秋らしい日が増えてきましたね。
寒いほどではなくても、少し冷えを感じ始める方が増え始める頃です。
冷え性ではない方にとっては、
「まだ早いでしょっ」
と思われるかもしれませんが、
急に涼しくなると、冷え性の方はあっという間に冷えてしまうのです。
今日ご来店いただいたお客様は、とても冷え症の方です。
「最近涼しくなってきましたよね！」
「昨日、足が寒くて靴下履いちゃいました」
「いいですね！早めの対処、大事ですからね＾＾」
そう！
もう「靴下！！」の出番ですよ！
でも、この時期
この間まで真夏日が続いていたのに、急に秋めいてきたりすると
まだ、いろんな準備が整っていないんですよね。。。
例えば、洋服。
いつも通りで出掛けたら、帰りに寒くて身体が冷える
例えば、食事。
涼しくなってきたけど、冷蔵庫には夏野菜がいっぱいで身体を冷やしやすい。
例えば、身体。
夏に温まった身体は、ちょっとした寒さなんて気にならず冷やしやすい。
季節の変わり目に、体調を崩しやすいのは
いろんな準備が整っていなくて、早めに対処してあげられないことが原因のひとつだと思います。
季節の変わり目は、特に自分の身体に意識を向けて
身体の声を拾ってあげてくださいね！
身体の声を拾うためには、身体の変化がポイントですよ！
今日の身体を知ることで、明日身体と比べられます。
ぜひ、今日の身体をチェックして、明日変化を見つけてみましょう！
毎日、続けることで、
早めの対処ができるようになって、季節の変わり目の身体の変化にも対応できるようになりますよ＾＾
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