【心・身体・食】のライフセラピーサロン
「毎日の心と身体が楽になれる」
*最高の自分セラピー*

ライフセラピスト 浦野真美子です。
・
今日は、8月31日で野菜の日^^
意識しないと、野菜不足になっている方も多いかも知れませんね!
毎日、彩りのよい食事になるよう心掛けていきましょう♪
今日で、8月も終わりです。
まだまだ、夏の暑さもありますが、
少しずつ秋の気配がしてくる季節。
身体も、少しずつ秋への準備が必要ですね!
夏から秋にかけて、
よくあるのは、冷え。
最近は、年中身体が冷えている方が多いんです。
「夏の社内は、ひざ掛け必須です~><」
「男の人は、ちょうどいいみたいだけど」
「私たち、凍えそうです。。。」
こんなお話よくお聞きします。
出勤するまでは、暑くてたまらないけど
会社着いたら、汗が引いて寒くて、風邪引きそう(・・;)
一枚、羽織って
ひざ掛けして・・・。
「冬かよ!って突っ込みたくなる(笑)」
「夏は、寒さとの戦いなんです」
デスクワークされている女性の方に多いのが
この、夏の冷え。
季節の中で、一番暑い夏。
一番身体が温かくなるはず・・・ですが、
この状態では、身体は温かくなるどころか
身体は、冷えっ冷え。
そして、温まりきらない身体のまま
秋に向かって、さらに冷えていきます。
どんどん・・・
どんどん・・・
年々、冷えが酷くなっていく。。。
このまま、冷えが酷くなれば、
冷え性の他にも、
むくみや肌荒れ、便秘や下痢、疲労感、だるさ、肩こり、腰痛などなど
全身に栄養も行き渡らず、
老廃物も溜まりやすい身体になっていくので、太りやすい身体にもなっていきます。
その冷えた身体のままで、いいんですか?
私の周りには、妊活中だったり、婦人科系の不調を抱えている方がとても多いです。
この冷えが1つの原因と思っています。
なんとかしたい!と、思われるのなら
今の生活習慣に
「温活をプラス!」
夏の冷えを、冬が来るまでには改善しましょ!
「来年の夏は、社内で凍えない身体になれます」
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