【心＊身体＊食】セラピーを伝える

ライフセラピーサロン

今ある毎日を楽しめる人を増やすサロン

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こんにちは。

ライフセラピスト　浦野真美子です。

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あまりの暑さに、

体力も奪われますね。

暑いときは、ついつい冷たいものを飲みたい。

そんなときに、

ちょっとしたセラピーをすれば、夏バテもしにくくなります。

「冷たいものしか、食べたくない」

「暑くて何もしたくない・・・」

これから、まだまだ続く暑い夏。

もうすでに、夏バテ気味な方。

そのままじゃ、夏が越えられませんよー！！

暑さだけでも、消耗されるのに、

汗をかいても、消耗されてしまう〝気〟。

心や身体の元気の元のエネルギーの〝気〟が

使ったつもりがなくても、

減っていくことはよくあるんです。

汗以外にも、冷たいものを飲んだり、食べたりしたときも

その冷たいものを、体内で温めようと

〝気〟が、たっぷり使われてしまいます。

エネルギーは使ったら、補給してあげないと

減るばかりになってしまいますね。

使い放題に、なればなるほど

〝夏バテ〟へ向かってしまいます。

そこで、

簡単にできるセラピーは

なつめ水

柑橘水

ただただ、

お水に入れるだけの簡単にできるセラピー。

身体にいいお水に、切れ目を入れたなつめを入れて数時間放置する。

または、かんきつ類のフルーツを

適当な大きさに切って、入れておくだけ。

なつめは、〝気〟を補ってくれて

疲労回復や、食欲不振にも役立ってくれます。

柑橘水は、

レモンやグレープフルーツ、シークワーサーなど

果実や皮が、食欲不振や

暑さに負けてしまいそうな身体を助けてくれます。

水分補給するときは、

少し気を遣って、なつめ水や柑橘水をぜひ♪

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心と身体を整える簡単セラピーで

暑～い夏も、楽しんじゃいましょう！！

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