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簡単セラピーで夏を乗り越えらえる

【心*身体*食】セラピーを伝える

ライフセラピーサロン

今ある毎日を楽しめる人を増やすサロン

こんにちは。

ライフセラピスト 浦野真美子です。

あまりの暑さに、

体力も奪われますね。

暑いときは、ついつい冷たいものを飲みたい。

そんなときに、

ちょっとしたセラピーをすれば、夏バテもしにくくなります。

「冷たいものしか、食べたくない」

「暑くて何もしたくない・・・」

これから、まだまだ続く暑い夏。

もうすでに、夏バテ気味な方。

そのままじゃ、夏が越えられませんよー!!

暑さだけでも、消耗されるのに、

汗をかいても、消耗されてしまう〝気〟。

心や身体の元気の元のエネルギーの〝気〟が

使ったつもりがなくても、

減っていくことはよくあるんです。

汗以外にも、冷たいものを飲んだり、食べたりしたときも

その冷たいものを、体内で温めようと

〝気〟が、たっぷり使われてしまいます。

エネルギーは使ったら、補給してあげないと

減るばかりになってしまいますね。

使い放題に、なればなるほど

〝夏バテ〟へ向かってしまいます。

そこで、

簡単にできるセラピーは

なつめ水

柑橘水

ただただ、

お水に入れるだけの簡単にできるセラピー。

身体にいいお水に、切れ目を入れたなつめを入れて数時間放置する。

または、かんきつ類のフルーツを

適当な大きさに切って、入れておくだけ。

なつめは、〝気〟を補ってくれて

疲労回復や、食欲不振にも役立ってくれます。

柑橘水は、

レモンやグレープフルーツ、シークワーサーなど

果実や皮が、食欲不振や

暑さに負けてしまいそうな身体を助けてくれます。

水分補給するときは、

少し気を遣って、なつめ水や柑橘水をぜひ♪

心と身体を整える簡単セラピーで

暑~い夏も、楽しんじゃいましょう!!

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