【心*身体*食】セラピーを伝える
ライフセラピーサロン
今ある毎日を楽しめる人を増やすサロン
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こんにちは。
ライフセラピスト 浦野真美子です。
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あまりの暑さに、
体力も奪われますね。
暑いときは、ついつい冷たいものを飲みたい。
そんなときに、
ちょっとしたセラピーをすれば、夏バテもしにくくなります。
「冷たいものしか、食べたくない」
「暑くて何もしたくない・・・」
これから、まだまだ続く暑い夏。
もうすでに、夏バテ気味な方。
そのままじゃ、夏が越えられませんよー!!
暑さだけでも、消耗されるのに、
汗をかいても、消耗されてしまう〝気〟。
心や身体の元気の元のエネルギーの〝気〟が
使ったつもりがなくても、
減っていくことはよくあるんです。
汗以外にも、冷たいものを飲んだり、食べたりしたときも
その冷たいものを、体内で温めようと
〝気〟が、たっぷり使われてしまいます。
エネルギーは使ったら、補給してあげないと
減るばかりになってしまいますね。
使い放題に、なればなるほど
〝夏バテ〟へ向かってしまいます。
そこで、
簡単にできるセラピーは
なつめ水
柑橘水
ただただ、
お水に入れるだけの簡単にできるセラピー。
身体にいいお水に、切れ目を入れたなつめを入れて数時間放置する。
または、かんきつ類のフルーツを
適当な大きさに切って、入れておくだけ。
なつめは、〝気〟を補ってくれて
疲労回復や、食欲不振にも役立ってくれます。
柑橘水は、
レモンやグレープフルーツ、シークワーサーなど
果実や皮が、食欲不振や
暑さに負けてしまいそうな身体を助けてくれます。
水分補給するときは、
少し気を遣って、なつめ水や柑橘水をぜひ♪
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心と身体を整える簡単セラピーで
暑~い夏も、楽しんじゃいましょう!!
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