【心･身体･食】のライフセラピーサロン

自分のための「心と身体」の

セラピー方法がわかる

・

こんにちは。

ライフセラピスト　浦野真美子です。

・

自分が絶好調の日のこと、憶えてますか？

私は、なんとなく・・・

感覚で憶えています。

絶好調は、毎日は続きません。

だから、好調な日を増やすためのセラピーをしています。

「気づいたら、調子が上がらなくなってた」

こんなことって、ありませんか？

いつものように

いつもの朝を迎え、

いつものように

仕事をして、

いつものように

ごはんを食べて、

いつものように一日が終わった。

いつもと差ほど変わらない

当たり前のような毎日。

そこには、

当たり前のように

疲れやストレスも溜まっていきます。

でも、いつもと変わらないから、

明日も、いつもと同じように動く身体になるとは限りません。

いつもと差ほど変わらない日でも、

心や身体は、変化しています。

気づいたら、調子が上がらなくなってたのは、

日々の変化に、気付いてあげられなかったのかもしれません。

「今日は、上司に少し嫌なことを言われた」

「今日は、いつもより電車が混んでて立ったまま通勤だった」

「今日は、いつもなら２個食べるケーキを１個しか食べられなかった」(笑)

この、「今日は」を

見つけてください。

「今日は」を、見つけることができると、

自分の心と身体の変化を見つけやすくなります。

「今日は、上司に少し嫌なことを言われた」

そんな日は、

いつもより少し落ち込んでいたり

ストレスを感じているかもしれません。

「今日は、いつもより電車が混んでいて立ったまま通勤だった」

そんな日は、

いつもより少し足が疲れていたり、

人ごみ疲れしているかもしれません。

「今日は、いつもなら２個食べるケーキを１個しか食べられなかった」(笑)

そんなときは、いつもより胃腸の調子が悪かったり

身体が冷えやすいケーキを、身体が拒否したのかもしれません。

今日と同じ日は、ありません。

だから、同じ心と身体の日もありません。

日々変化する「心と身体」に

気づいてあげれば

好調な日を増やすために

自分のためのセラピーすることできます。

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〝気づいたら、楽しめてる自分に変わってた〟

自分のための心と身体のセラピー方法がわかる

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