【心・身体・食】のライフセラピーサロン
「毎日の心と身体が楽になれる」
*最高の自分セラピー*

ライフセラピスト 浦野真美子です。
最近、うちのワンちゃんの毛ツヤがよくなってビックリしています。
水を変えたくらいしか思い当たらない。。。
食べるもので身体が変わることを、教えてくれてます。
普段から私たちは、身体の調子が良くないとき、
食べるものを気をつけますよね。
「お腹の調子よくないなぁ・・・」
ってときは、消化のよいおかゆを食べたり、
「ちょっと風邪気味かなぁ・・・」
ってときは、身体が温まりそうなものを食べたり、
身体の調子に合わせて、食べ物を変えるといい!ということは知ってる。でも、普段からできてる人は少ないのかなって思います。
身体が辛いときは、意識できても、調子がよくなれば意識して気を遣うこともなく、いつもの日常に戻ります。
調子が良くなっても、意識をして今の身体に合ったものを食べるようにしたら・・・?
身体も良い状態に変わっていきそうじゃないですか?^^
そうか!と、思い・・・やってみる!
でも、続かない・・・。
私も、一時的には、できても続けることが難しい!
そう思っていました。
その原因のひとつは、変化にあると思っています。
体調が良くないときは、辛かったり、痛かったりすることに意識が向きやすいので、食べるものにも気を遣えたりします。
「さっきのごはんで、ちょっと復活してきたかも!」
「少しは、食べるものも気を遣わなきゃなぁ~」
なんて思ったりするほど、身体の調子が良くなるように意識をして、身体が回復していく変化にも気づきやすかったりします。
でも、調子がよいと思っているときって、身体に対して意識が向きにくく、何でも食べられるので(笑)
身体への負担もお構いなしで食べても、身体は平気だと思ってしまいがちです。
気をつけてるときは、
「今日も、気をつけて腹八分目!」
「でも、デザート・・・今日は、やめておこう!」
身体の負担になりそうなものは、気をつけて・・・。と、がんばってみても、
何の変化も感じない。。。
やってる意味あるのかなぁ。。。?
「たまには、お腹いっぱい食べてもいっか!」
「今日は、デザート食べちゃおー」
「我慢してたことも、別に負担になってないんじゃない?^^」
もう解禁しまーす!と、変化を感じられないと意識も解禁!
こうなってしまいがち。
せっかく、意識を変えて改善しようと思っても一時的になってしまう。
体質を変えたい!
身体を改善したい!など、思っていても続かなければ改善も難しいです。
しっかり身体に意識を向けて、食べることへの意識も高めてもらえたら・・・と思いますが、
毎日無理なく、自然といつの間にか体質改善できてる!
そんなことできるなら?私にも、できるかも!ですよね^^
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