【心＊身体＊食】セラピーを伝える

ライフセラピーサロン

今ある毎日を楽しめる人を増やすサロン

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こんにちは。

ライフセラピスト　浦野真美子です。

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異常な暑さが続いています。

くれぐれも、熱中症には十分お気をつけください。

これだけ暑いと

夏バテしないように気をつけていても

してしまいそうですね。。。

体力も奪われますし、

倦怠感でやる気も起きなくなります。

今日のブログは、

今の時期におすすめです。

私が、数年前

石垣島へ旅行へ行ったとき、

旅先で体調を崩したことがありました。

旅行前の疲労が

石垣島の海や島のパワーで浄化され、

お酒を飲んでないのにフラフラになってしまいました(笑)

「気持ち悪い～っ！」

「頭フラフラする～」

「お腹グルグルです～＾＾；」

「なんでこんなときに・・・」

島の地元の方が、

「そんなときには、これ食べるとすぐ元気になるさ～」

と、手渡してくれたのが

梅と黒糖。

ゆっくり味わって、次の日には

完全復活でした！！

梅も黒糖もすごーいと実感！！

あのときの、石垣のお兄さんに感謝です！

この暑い夏にも、

ピッタリなこの「梅と黒糖」

梅は、疲れた身体にもいいですし、

疲れにくくもしてくれますよ！

すぐに手に入れられる「梅干し」おすすめ。

家には、必ず自家製の梅干しがある家庭で育ったので

自然と梅干しを食べる機会は多かったですが、

こんなに身体を

復活させてくれていたなんて知りませんでした（笑）

そして、食中毒なども予防してくれますね！

梅のおにぎりは、この時期ぴったり！

握るときは、梅干しの梅酢を使うとさらに良いですね！

黒糖は、やっぱりミネラルが豊富ですね！

お腹の環境を整えてくれるし、

疲労回復にもとってもいい！

身体の疲れだけじゃなくて、頭の疲れにもいいですよね＾＾

夏の体調不良に

ぜひ、取り入れてくださいね！

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ちょっと食べるものを意識するだけで

食がセラピーになります。

身近にあるもので、食のライフセラピーしてみてくださいね！

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