「切り替え上手」

人生いろんなことがあるから

うれしいことも

悲しいことも

理不尽なことだってあったりする。

理不尽なことがあると

納得がいかない。。。

そこにいつまでも居座って

焦点を当て続ける・・・

なんでなんでなんでー！って

イライラする自分をこれでもかってくらい味わう

と・・・

疲れる。。。笑

怒ったり、イライラすることって

すごいエネルギー使うんですよね～

できれば、そのエネルギー

違うことに使いたいですよね！

イライラすることがなくなるのがいいと思いますが

なかなかなくならないものですよね～

なので

イライラしても

怒りが込み上げてきても

そこに焦点を当て続けないように

切り替え上手になりましょう♪

切り替え上手になる方法のひとつは

ちょっとだけ

俯瞰で物事を見てください

ちょっと上から自分を眺めると

少し冷静になれたりしますよ！

女性のが得意だと思いますよ

だって、いくら怒って物にあたったとしても

高級で壊れそうな時計や大切にしてるものは絶対に投げたりしないし

あえてそれを避けて近くの壊れても大丈夫そうなものを

瞬時に判断できますから

女性は、怒りの中でも

冷静に判断できる生き物ですね

意識をすれば俯瞰で自分を観察できる！

イライラ長引き対策にご活用ください