ライフセラピーサロン

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-ﾐﾘｸﾚｱ-

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こんにちは。

ライフセラピスト　浦野真美子です。

先月から活動し始めた「ｆｉｋａ」

今ある毎日を心から楽しみ過ごす人を増やすため、

一人ひとり、そして、メンバーでできることを

小さなことからコツコツと続けていきたいと思っています。

「今を楽しみたい！」

「今ある幸せを感じたい！」

そう思っていても、

現実は、思えていない。。。

「なんで、楽しめないんだろう・・・」

「なんで、幸せに思えないんだろう・・・」

きっとそれは、

あなたが、何でも頑張れちゃうから。

でもきっと、

「私は、そんな頑張れてないわ。」

って、思ってませんか？

でも、

「今と同じように頑張り続けたい！」

と、思いますか？

〝ＹＥＳ！〟

なら、これからも頑張っていただきたいです。

もし、

〝ＮＯ〟

なら、頑張りすぎているのかもしれません。

大切なのは、

自分の行動の中の

出来てることに

フォーカスすることです。

例えば、

〝今日、朝起きれました！〟

とか

〝仕事に行きました！〟

〝ごはんを食べました！〟

とか。

「こんなこと、できて当たり前でしょ！」

って思うかもしれません。

でも、当たり前なことなんて

この世の中にひとつもないんです。

今までの当たり前が、

当たり前じゃないと思えたら、

まだまだ、頑張れてないと思っていた

自分の「頑張り」が

たくさんできてることに気づき、

「私、頑張ってる」

と、自然と思えるようになります。

毎日の達成感の嵐です！笑

そんな頃には、

いつの間にか、

今ある毎日を心から楽しみ過ごせていると思います。

そんな毎日を過ごせるよう

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