こんにちは
いつもの会話、いつもの光景。
日常に幸せが、たくさんある。
でも、気づけないことが多い気がする。
・・・
「いってきまーす」
母に言える幸せを感じられる日は
私は、絶好調の日です。笑
そんな日は、何をやっても楽しいし
誰と会っても、感謝の気持ちが溢れてくる。
でも、絶好調の日もあれば
絶不調の日だってあります。
そんなときは、全てが楽しくなくなってしまいます。
「何やっても、つまんない・・・」
「楽しみたいのに、全然楽しめなくて・・・」
「もっと、楽しいはずなのに・・・」
なぜか、分からない・・・。
でも、つまらない。
楽しめなくなってるとき、
今ここに意識が、ないのかもしれません。
まだ見ぬ未来への不安を、抱えすぎて
今に意識が向かない。
変えることができない過去に、囚われすぎて
今ここを感じられない。
それって、とってももったいない。
今この瞬間は、今しかない。
二度と同じ時間は、やってこないのです。
過去のことや、未来のことではなく
今、この瞬間を大切に、
〝今ここ〟に集中することで
今を楽しむことができる
でも、頭の中は、勝手に脳内会話が始まって
過去のことや、未来への不安で頭の中がいっぱいになる。
だから、〝今この時間〟を大切にする。
今を感じられるようにすることが、とても大切なこと。
いつもの当たり前のハッピーなことに気づけるように。
未来を想像するだけで、ワクワクできる自分になるために。
「呼吸瞑想」が、おすすめです。
ちょっと興味があるなぁって方は、
お気軽に体験会へどうぞ♪
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「体と食」のライフサポートサロン
milicrea -ﾐﾘｸﾚｱ-
体を大切にすること。
食を大切にすること。
それは、自分を大切にすることでもあります。
食生活を変えるきっかけに。
体ケアのきっかけに。
自分らしくを始めるきっかけになれたらと思います。
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◆2018年3月17日(土)
11時～12時（受付10：50～）３名様
◆2018年３月27日(火)
18時30分～19時30分（受付18：20～）３名様
◆2018年４月8日(日)
11時～12時（受付10：50～）３名様
会場：ライフサポートサロン milicrea
住所：愛知県名古屋市千種区楠元町2-60-2 the LOFT 4階
【レッスン内容】
〈体験レッスン〉
・自分の身体を体感しよう
・呼吸瞑想を続けると、どうなれる？
・瞑想感覚を体感しよう
・呼吸法レッスン
・瞑想法レッスン
まずは、呼吸瞑想レッスンで
瞑想状態の体感をしていただけるので、感覚が掴みやすいですよ！
（体感には、個人差があります）
お家でも、できるようにレッスンしていきます。
毎日の幸せを増やして、自分らしい人生に！
『呼吸瞑想レッスン体験』
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