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なんとなくの不調に気づけますか?

~忙しい毎日の不調ケアに~

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こんにちは。
ライフセラピスト 浦野真美子です。

季節の変わり目は、体調を崩される方が多いので気をつけたい季節ですね。

でも、体調を崩しちゃう方の多くは、なんとなくの不調を抱え続けていることが多いです。

体調は、常に低空飛行。
「上がることはあるんだろうか・・・。」
「もう慣れてるから、このくらい普通だし」
「でも、疲れやすくなったなぁ・・・」

なんとなくの不調を抱えている場合、急激な変化はなく、じわじわと溜まっていくから気づきにくいのが厄介です。
気づいたときには、なんとなくの不調は、だるさや頭痛など痛みとなって、さらには〝病気〟へと繋がってしまいます。

「いつもより、少し疲れたな」

「いつもより、食べ過ぎたかな」

「いつもより、寝る時間が遅い日が続いたな」

「いつもより・・・」

この〝いつもより〟。

同じような毎日でも、全く同じ日はありません。日々の変化を感じて毎日のケアに役立てていただきたいと思っています。
今日の自分が明日の自分を作ります。明日の自分のために、今日は自分に何をしますか?

 

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