呼吸瞑想レッスン

日常に、呼吸瞑想を取り入れることで

心と身体のコンディションを上げること。

そして、本来の感じる力を取り戻して欲しいなと思っています。

呼吸法や瞑想法、やったことあるけど、よくわからなかった・・・

最近、本やネットを見て、やってみたけど

やり方合ってるのか、わからない・・・

やってみたけど、効果がわからなかった・・・

続けてやることで、効果を実感できるよ!
と言われても・・・
効果を感じられないまま、続けるのって難しい。
私も、以前
心身のコンディションアップのため
本やネットで検索して
家で実践していました。
「やり方は、わかるんだけど・・・で?」
「これで合ってるの?」
よくわからなかった・・・
〝感じて下さい〟って書いてあっても
感覚が掴めませんでした。
何となく、感じたことを書いてみたりもしました。
でも、合ってるのか、わかりませんでした。
本やネットからの情報だと
答え合わせというか、感じたことをシェアできる人もいない。
だから、
「よくわからなくて・・・」
やめちゃう人が多い。
せっかく興味をもった呼吸や瞑想を
「よくわからないから」と思って
やめないでほしいな。
効果を実感できたら?
これで合ってるんだ!って答えあわせができたら?
感覚を掴めたら?
きっと続けられるんじゃないかなと思います。
私も、本やネットを見て始めましたが
続きませんでした。
呼吸法も瞑想法も
対面のレッスンを受けたから、
「よくわからない・・・」
「効果がわからない」という悩みを
解消できました。

知覚したことを

みんなでシェアすることで

「これでいいんだ!」と思えるようになりました。

だから、本でもなく
ネットでもなく
実際にお会いしてできる
『呼吸瞑想レッスン』を始めようと思いました。
大丈夫!
あなたも、感覚掴めますよ!
『呼吸瞑想レッスン』

 

場所:ライフサポートサロン milicrea

住所:愛知県名古屋市千種区楠元町2-60-2 the LOFT 4階

☆milicreaへのアクセスはコチラ☆

【参加費用】5000円(税込)
【持ち物】特になし。
動きやすい服装でお越しください。

【レッスン内容】

〈体験レッスン〉

・自分の身体を体感

・身体の力が抜ける瞑想感覚を体感

・呼吸法レッスン

・瞑想法レッスン

まずは、呼吸瞑想レッスンで

瞑想状態の体感をしていただけるので、感覚が掴みやすいですよ!

(体感には、個人差があります)

お家でも、できるようにレッスンしていきます。

毎日の幸せを増やして、自分らしい人生に!

『呼吸瞑想レッスン体験』

呼吸瞑想レッスン

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